Acquisti cioccolato, sperando di allungarlo per un paio di giorni. Ma non puoi fermarti finché non mangi tutto, fino all’ultimo briciole. Quindi, per colpa, siediti con la dieta più severa, rompi di nuovo e così in cerchio. La giornalista Kyla Kibbe ha trovato il suo compromesso imperfetto, che le consente di bilanciare tra diete convenzionali e disturbo alimentare. Il metodo radicale per mantenere la forma è commentato dallo psicologo.

La moderazione non è mia. Scrivo queste righe, finendo la quarta tazza di caffè e non mi fermerò. In un branco di gomme da masticare che ho aperto questa mattina, è rimasta meno della metà e fino alla fine della giornata lavorativa finirà molto probabilmente finirà. Sapendo che lo sarà, ho pensato che potrebbe valere la pena lavorare solo pochi pezzi e lasciare il resto del branco? Ma mi sono reso conto che è meglio permettermi di non avere affatto una gomma, che ci saranno solo un paio di pezzi. Ho bisogno di tutto o niente.

Questo è un desiderio istintivo, questo pensiero in bianco e nero colpisce tutti gli aspetti del caffè della vita e la gomma da masticare per amare. Ma prima di tutto, si manifesta ancora nel cibo. Da bambino, ero completo, ma letteralmente adoravo l’armonia e presto ho sviluppato l’abitudine di mangiare troppo. Cosa mi è successo quello che chiamo il "paradosso di Kate Moss": per me, il piacere di qualsiasi cibo non è meno del piacere di rendersi conto che sono magro e molto piacevole essere molto piacevole.

Di conseguenza, mi affretto tra diete rigorose e ghiottoneria incontrollata per tutto il tempo, a volte inoltre causando vomito o inizio a esaurire con l’educazione fisica. Si scopre che soffro di un disturbo alimentare?

Non ho mai affrontato i medici su questo, ma non mi sarebbe stato diagnosticato una tale diagnosi. Di recente, gli psichiatri hanno ampliato i criteri di disturbi alimentari, ma è improbabile che anche i miei attacchi più gravi siano così pericolosi da poter essere calcolati dalla malattia.

Se cerchi questo nome, direi che non ho un disturbo alimentare, ma sono una persona con un regime di potere rotto. Ho preso in prestito questo termine dalla scrittrice Melissa Broder, che nelle sue opere fece una distinzione tra disturbi alimentari e un regime di potere violato. Mi sono reso conto che questa formulazione mi si adatta bene.

Non è difficile per me abbandonare completamente qualsiasi prodotto. Ma è incredibilmente difficile per me fermarmi quando ho iniziato a mangiare. Non voglio mangiare moderatamente, perché non voglio provare vera farina a causa del fatto che ho provato un po ‘e voglio di più. Se ho deciso di mangiare qualcosa, allora non voglio presentare alcuna restrizione. Ma se mi permetto di non trattenermi, allora questo deve essere in qualche modo compensato.

Di quale risarcimento stiamo https://farmacia-italia24.it/vidalista-senza-ricetta/ parlando? Di solito si tratta di una dieta durante una settimana lavorativa. In questi giorni mi concedo una quantità illimitata di caffè e gomma da masticare. Bene, se qualcuno tratta qualcosa, puoi anche prendere un po ‘. Ma nel fine settimana mi permetto tutto, specialmente in compagnia.

Oggi probabilmente berrò la quinta tazza di caffè prima di lasciare il lavoro, e poi andrò in palestra. Mi allenerò diverse ore e sulla via del ritorno afferrerò un paio di barrette di cioccolato gratuite sulla griglia all’ingresso.

Ammetto che questo sistema è imperfetto. Ma per molti anni sono stato tormentato da una sensazione di colpa e vergogna a causa della mia figura e dieta e, infine, sono riuscito a trovare un equilibrio. Questo è il mio "spazio sicuro", in qualsiasi altro luogo tra le diete ordinarie e un disturbo alimentare che i medici stanno già trattando.

Normalmente non "mangerò" normalmente, ma ho trovato un modo che mi dà l’opportunità di permettermi a volte di mangiarmi molto, sostenendo il peso che mi si adatta. Se questo metodo richiede solo masticazione e marrone dietetico per diversi giorni – beh, per me questo è un compromesso ragionevole.

Non mi pento del regime di potere violato, perché mi si adatta personalmente. Credo che la vergogna che avevo provato in precedenza sia dannosa e infondata come la vergogna dei bambini nella figura. Ma con tutto questo, non consiglio a nessuno di seguire il mio esempio. Quando gli amici che cercano di perdere peso, chiedi consigli, non sono pronto a offrirli: "Ascolta, ma non hai provato a fare a meno del cibo?". Non importa come credo nel mio sistema, non sono del tutto sicuro che non mi faccia male, e certamente non posso essere sicuro che non farà male a qualcun altro.

Per tutta la vita ho cercato di conciliare l’amore per il cibo e l’amore per una figura snella. L’unica cosa che ha imparato fermamente è tutto ciò che riguarda le diete e il fitness è molto individuale. Anche senza tener conto del rischio per la salute, non posso promettere che il mio sistema sarà efficace per qualcun altro. Il mio consiglio per loro può essere tanto inutile quanto è inutile per me "tutto è buono con moderazione".

Ora si ritiene che si debba trattare positivamente il tuo corpo, quindi capisco che gran parte di ciò che è stato scritto sopra può sembrare inaccettabile. Non è consuetudine dire oggi che mi sento meglio quando pesa 50, non 60 chilogrammi. Non dovrei ammetterlo nemmeno a me stesso. Ma, forse, un atteggiamento positivo nei confronti del corpo non significa necessariamente che devi accettare ciecamente eventuali imperfezioni? Potrebbe essere sufficiente ammettere che il tuo atteggiamento nei confronti del tuo stesso corpo è imperfetto?

Vivere nel mio corpo è la cosa più difficile che dovevo fare, ed è con me per sempre. Ma questo è un po ‘più facile per me quando la mia dimensione di abbigliamento è tra 38 e 40. La mia dieta compromessa mi aiuta in questo, e questo è un prezzo completamente accettabile. Riesco quasi a "sedermi su due sedie" contemporaneamente: è gustoso e rimango magro.

Non diventerò mai un simbolo del movimento di bodyburation. Non posso mai amare il mio corpo senza alcuna condizione. Ma dopo molti anni di guerra, il mio corpo con il mio corpo ha trovato un modo di coesistenza pacifica.

"La soluzione trovata non è una panacea"

Galina Turkish, psicologa

Il cibo come un bicchiere ingranditore mostra ciò che sta molto più profondo. E cinema in bianco e nero, che è mostrato "dal frigorifero", solo la parte superiore del problema.

L’autore dell’articolo trovato per me stesso l’isola della sicurezza tra il movimento bilaterale di diverse parti della sua personalità: voglio godermi il cibo e voglio essere snello. Il conflitto interno lacera non solo lo stomaco, ma anche la vita. Come accettiamo il cibo, quindi accettiamo l’amore: tutto o niente – amo o odio. O "cucchiaio per mamma, cucchiaio per papà e niente per se stesso". O per rifiutare la mano da dare per tutta la vita, perché durante l’infanzia si sono nutriti con la forza. Ci sono altre opzioni.

Chiama il vomito e lo sfinione nello sport – Questo è un comportamento bulimico. Non ancora bulimia, ma la direzione è data. Passione per la vita, incarnata nel quinto caffè con bar libere e auto -conferenza "fatale" dal rifiuto del cibo (simbolo della vita per il subconscio) – un paradosso bulimico. “Guarda, vita, come ti ho superato!" – Questa è solo una" dieta disturbata ".

Il posto tra le diete e il disturbo alimentare che i medici trattano è l’ufficio dello psicologo. Qui puoi guardare più in profondità per cibo e calorie – in ciò che spinge agli estremi nella nutrizione e nella vita.